Daniel Brugger

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Der Autor Daniel Brugger hat 164 Einträge verfasst.

Einträge von Daniel Brugger

WOD 19/11/2014

19. November 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel Brugger

A: Warm up/ Shoulder mobility B: practice Oh Squat/ Pull up C: 7 rounds 6 oh Squat 5 pull up

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WOD 14.11.14

14. November 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel Brugger

A: Warmup, Mobility, B: Practice the Clean, Push Jerk C: 6 Rounds for time 5 Clean and Jerks 15 Double Unders

WOD 10.11.2014

10. November 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel Brugger

A: Warmup/ Mobility B: Practice Frontsquat, Knees 2 Ellbows C: for 5 Rounds 10 Thruster 10 K2E 10 Pushups

CrossFit Invitational

9. November 2014 /0 Kommentare/in News & Events /von Daniel Brugger

Von heute auf morgen in der Nacht findet in San Jose das CrossFit Invitational statt. Dabei messen sich die besten Athleten aus den USA, Kanada, Europa und Australien. Über Livestream kann der Event in der Zeit von 1-3 Uhr in der Früh mitverfolgt werden https://www.youtube.com/crossfit

Crossfit ausprobieren

8. November 2014 /0 Kommentare/in News & Events /von Daniel Brugger

What is Your Excuse? Oder auf gut Deutsch was habt Ihr für Ausreden? Jetzt unverbindlich Probetraining buchen von Montag bis Samstag! Denn Crossfit kann man nicht erklären Crossfit muss man ausprobieren.

WOD 8.11.2013

8. November 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel Brugger

A: Warmup, Mobility, B:Practice Deadlift, Frontsquat, Box Jump Skills C: For 12 min. 7 Deadlift 7 Front Squat 7 Boxjumps

Wod 4.11.2014

4. November 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel Brugger

A: OH Squat Double under 7 rounds for Time 10 Oh Squat 10 Double unders

WOD 3.11.2014

3. November 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel Brugger

A: Medball clean, Shoulder press push press, Push jerk B: for 12 min 10 Medball clean 9/6 kg 4 Shoulder press 4 push press 4 push jerk 20/ 15 kg bar

WOD 29.10.2014

29. Oktober 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel Brugger

A: mobility warm up. B: Technik deadlift + 5×5 Heavy C: 7 rounds for Time 7 DL 10 box jumps 15 airsquats

Wod 28.10.2014

28. Oktober 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel Brugger

A: work at your mobility hip shoulder knee B: shoulder press / push press C: for 10 min 7 burpee pullup 7 pushpress 40/30kg