Coach Mike

Liebe Mitglieder,

seit Anfang August haben wir einen neuen Coach. Coach Mike macht seit 2016 Crossfit bei uns und wird in der Urlaubszeit und auch nachher Stunden für Headcoach Daniel übernehmen.

IMG-0968

Trainingsstart am 19.5.2021

Liebe Mitglieder,

am 19.5.2021 starten wir wieder mit dem Indoortraining. Durch die neuen gesetzlichen Regelungen müsst ihr getestet/genesen oder geimpft sein, dass ihr am Training Indoor teilnehmen könnt. Ich bitte euch, die Test/Impf/ Genesungsnachweise vor Trainingsantritt mir vorzuzeigen, da ich euch sonst leider nicht Indoor teilnehmen lassen kann. Die Gruppengröße ist auf 7 Teilnehmer pro Trainingsgruppe beschränkt. Zutritt in die Box ist nur mit Maske erlaubt. Während dem Training muss keine Maske getragen werden.

Für Leute, die nicht getestet sind, besteht weiterhin die Möglichkeit für Outdoor Training mit 4-5 Plätzen. Beide Einheiten sind geführt von mir.

Ich hoffe auf rege Teilnahme am Training ab dem 19.5.2021.

Gruß Coach

Onlinetraining am Dienstag und Mittwoch

Liebe Mitglieder,

Da  noch keine Schriftliche Stellungnahme vom Land für das Outdoor Training vorliegt wird für Dienstag und Mittwoch das Training in Eure Wohnzimmer/Garagen……Online verlegt.

Die Trainingszeiten sind bereits Online, wir werden das ganze über die Plattform  https://zoom.us/    durchführen.

DI: 9:45-10:30 Mama be Fit Online, 18:30-19:15 und 19:30-20:30 CF CLass Online

Mittwoch 6:00-6:45 Early Birds Online und 18:30-19:15 und 19:30-20:30 CF CLass ONline. Die Stunden können bereits gebucht werden.

Mit der bitte um Verständnis verbleibe ich mit sportlichen Grüßen

Aktueller Stand zum Thema Covid

Liebe Mitglieder,

 

aufgrund der Aktuellen Lage findet morgen Montag den 2.11. der Trainingsbetrieb noch “wie gewohnt statt” über alles weitere ab dem 3.11. werden wir euch morgen Informieren wenn wir weitere Informationen haben.

 

Mit sportlichen Grüßen

Coach Daniel

Functional Fitness und Crosspower Yoga am Samstag Abend

Liebe Mitglieder,

ihr habt ab kommenden Samstag Abend die Möglichkeit an einer Functional Fitness und oder an einer Crosspower Yoga Einheit mit Olga teilzunehmen. Wer sein Kontingent für die Stunden diese Woche bereits aufgebraucht hat, kann Coach Daniel gerne Bescheid geben um an der Stunde teilzunehmen.

Functional Fitness:  17:30 Uhr

Crosspower Yoga: 18:30 Uhr

Crossfit Ranweil Charity Fundraiser

Liebe Mitglieder,

wir veranstalten am Sonntag den 30.8.2020 unser erstes Charity Event.

WANN: Sonntag 30.8.2020  ab 10:00
WO: CrossFit Ranwkeil Schweizerstraße 137a, 6830 Rankweil
Kosten:  €35,00 Startgeld (die Startgelder werden  gespendet für ein Kind in Reha)
Wer kann teilnehmen: Jedes Mitglied von CF-Rankweil. (Maximale Teilnehmerzahl  40 Pers.)
WAS Euch erwartet: 3 intensive WoD´s und Überraschung für JEDE/JEDEN Athletin/Athlet
Weitere Informationen bekommt ihr via Whatsapp und Email.

 

Start des Indoor Training

Liebe Mitglieder,

ab 29.5. starten wir wieder mit Indoortraining. Über alles weitere  wie Abstand und Anzahl der Teilnehmer halten wir euch auf dem laufenden.

 

Wir können es kaum erwarten und freuen uns schon riesig.

 

Gruß Coach

 

 

Outdoor Training

Liebe Mitglieder,

seit dem 1.5. ist es uns wieder möglich Outdoor zu trainieren. Wir freuen uns auf eure Teilnahme.

Hier ein Paar Verhaltensregeln für das Training

  • Der Mindestabstand zu den anderen Trainingsteilnehmern beträgt 2 Meter.
  • Die Trainingseinheiten dauern 50 Minuten.
  • Wer sich nicht Fit oder Krank fühlt, beleibt zu Hause.
  • Alle Mitglieder die auf die nächste Stunde warten bleiben im Auto sitzen bis die Trainingsgruppe davor das Gelände verlassen hat.
  • Nicht mehr als 10 Personen auf dem Gelände/ Parkplatz von Crossfit Rankweil. Nach den Trainingseinheiten dürfen keine Menschenansammlungen stattfinden.
  • Jegliches Trainings Equipment muss nach Gebrauch desinfiziert werden.
  • Der Sanitärbereich und die Umkleiden sowie die Trainingsfläche im Gebäude von CrossFit Rankweil sind bis auf weiteres nicht benützbar (daher ist es von Vorteil, wenn ihr bereits umgezogen zum Training kommnt). Eintritt in den Sanitärbereich erfolgt nur einzeln.
  • Mund- Nasenschutz ist im auf dem Parkplatz Optional.
  • Sollte der Mindestabstand von 2 Metern nicht eingehalten werden übernimmt Crossfit Rankweil bzw. der Coach der die Trainingseinheiten leitet keine Verantwortung für etwaige Strafzahlungen!