Probetraining
Beim Probetraining kann jeder, unabhängig von der körperlichen Vorraussetzung und natürlich unverbindlich, mitmachen oder zuschauen.
Crossfit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Hierbei steht die Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers im Vordergrund.
Laufbänder und Fitnessgeräte wird man bei uns nicht finden. Eine Crossfit Box sieht eher aus wie ein riesen Spielplatz für Erwachsene: Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbällen und Klimmzugstangen, Springseile, Ringe,… Wir trainieren viel mit unserem eigenen Körpergewicht, laufen, springen, werfen, rudern und bewegen große Lasten.
Was beim Crossfit Rankweil großgeschrieben wird ist die Community, die in der Box herrscht.
Maximal Personen pro Trainingseinheit!
Du willst stärker, ausgeglichener und belastbarer werden? Du möchtest gezielt deine sportliche Leistung verbessern? Dein Ziel ist es abzunehmen und deinem Körper etwas Gutes zu tun oder den Alltag endlich wieder einfacher bewältigen? Du möchtest endlich wieder Spaß am Sport und an der Bewegung haben?
Egal welches Alter oder Fitnesslevel du hast – Family Fitness ist für jede Frau und Mama geeignet.
Trainiert wird in Kleingruppen mit Hanteln, Kettlebells, Rudergeräten, Springseilen, Medizinbällen, Turnringen, Klimmzugstangen, Sandsäcken uvm.