Rosenmontags Training
Für alle Faschingsnarren unter den Crossfittern! Wer möchte kann heute verkleidet oder maskiert trainieren.
Über Daniel Brugger
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Einträge von Daniel Brugger
Island und Italien zu Gast bei Crossfit Rankweil
11. Februar 2015 /0 Kommentare/in News & Events /von Daniel BruggerAm Samstag waren Sportler aus Island und Italien zu Gast bei CF Rankweil
VEU Icehockey Cracks zu Gast bei CF Rankweil
30. Dezember 2014 /0 Kommentare/in News & Events /von Daniel BruggerHeute in der früh durften wir die zwei Icehockey Cracks der VEU Feldkirch Fabian Scholz und Philipp Koczera begrüßen.
Öffnungszeiten über die Weihnachtsfeiertage
26. Dezember 2014 /0 Kommentare/in News & Events /von Daniel BruggerAm 27./29. und 30 Dezember haben wir zu den normalen Öffnungszeiten geöffnet. Am 24./25./26. und 31. Dezember und 1. Jänner bleibt die Box geschlossen.
Training am Samstag den 6.12. Verschoben
5. Dezember 2014 /0 Kommentare/in News & Events /von Daniel BruggerLiebe Mitglieder, am Samstag den 6.12. wird aufgrund einer Veranstaltung das 17:00 Training auf 18:00 Verschoben und somit auch das 18:15 Training auf 19:15 Sportliche Grüße Daniel
WOD 1.12.2014
1. Dezember 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel BruggerA: Invisible Fran, Mobility B: KB Swing , Powerclean, Jumping Pullups C: Partner WOD 3 Rounds 1+1 Min Kb Swing / Plank Hold for Partner 1+1 Min Powerclean/ Platehold OH for Partner 1+1 Min Jumping pullups / Hollow Rocks for Partner 1+1 Min. Box jumps/ L-Sit for Partner
Crossfit Infographics
27. November 2014 /0 Kommentare/in News & Events /von Daniel BruggerDiese Infographics sind für eure Freunde, dass sie sich Bildlich vorstellen können was Crossfit ist http://burpeezoid.com/2014/08/29/5-infographics-that-make-explaining-crossfit-to-your-friends-a-lot-easier/
WOD 26.11.2014
26. November 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel BruggerA: Mobility B: Sumo Deadlift Highpull/ Boxjump C: WOD for 10 Rounds 8 Burpee Boxjumps 15 Sumo Deadlift Highpull 25 Double Unders/ 75 Single Unders
WOD 25.11.14
25. November 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel BruggerA: Mobility, Midline Stabilisation B: Practice Front Squat C. For 12 Minutes 5 Frontsquats 7 Push Press 5 Pullups
WOD 20.11.2012
20. November 2014 /0 Kommentare/in WOD /von Daniel BruggerA: Warmup/ Mobility/ Midline Stabilisation for 5.10 min B: Push Press/ Push Jerk C: For 12 Min. 10 Medball Clean 7 Push Press 7 Push Jerk
Crossfit Rankweil
Schweizer Straße 137a
A-6830 Rankweil
daniel@crossfitrankweil.com
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- Crossfit Games Livestream 6.8.224. August 2022 - 22:58
Liebe Mitglieder, wir veranstalten am kommenden Samstag den 6.8. um 18:00 einen Livestream zu den Crossfit Games. Für Getränke und knabbereien ist gesorgt Gruß Coach
