WOD Donnerstag 20.2.2020

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  • General Warmup
  • Specific Warmup for DB Hang Split Snatch, DB Hang Clean and Split Jerk, Pegboard or Rope

WOD Split Triplet 5 Rounds

  • 1 Pegboard Ascent
  • 100 Double Unders
  • 10 DB Hang Split Snatch
  • 10 DB Hang Clean and Split Jerk

 

Cool Down

 

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