Gymnasium Schillerstraße/FK zu Gast bei CF Rankweil

Am 17.März waren die Schüler des Gymnasium Schillerstraße/FK zu einem Schnuppertraining bei Crossfit Rankweil. Nach einem kurzen Aufwärmtraining konnten die Schüler selbst ein wenig ausprobieren und im Abschließenden WOD das gelernte umsetzen.

Besonderen Dank an Scholz Fabian, Koczera Philipp, Andreas Wiedergut und Olga für die Unterstützung während des Schnuppertrainings.

WOD (Team) 20 min AMRAP

  • 50 Wallballs
  • 40 Kb swing
  • 30 Boxjump
  • 20 Burpees
  • 10 Pullup